结婚是美丽焦虑，也是减重动力丨绿瘦：报复性减重不可取

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　　在挑日子、试纱、定拍摄、四大金刚、订酒席等诸多繁琐的婚礼筹备事项中，除了传统的备婚程序外，体重管理也逐渐成为新郎新娘备婚时的必备任务。

　　据一项涉及3500人的调查显示，近70%的新娘和新郎在婚礼前会进行短期集训，以达到最佳状态。更有超过60%的伴娘伴郎亦会积极进行体重管理。

　　对于新人而言，婚礼当天的照片、录像以及公开亮相无疑会引发身材焦虑。

　　大部分女性都渴望在婚礼上穿上最美的婚纱，成为最美的新娘，这一愿望促使她们在第一次试穿婚纱时，激发起对体重管理的坚定决心。

　　相较于西装，婚纱更显身材。婚纱的露肩、露背、露臂以及鱼尾、束腰等版型对身材要求高，会放大身材缺陷，导致新娘焦虑感更强烈。新娘们在小红书上分享了蜕变过程，如副乳、厚背扁臀、粗胳膊、体态不佳等都会在穿心仪的婚纱时暴露出“姨态”，成为试纱时的阴影，也成了减重备婚的觉醒号角。

　　因此，试纱过程中的挑战使新娘的减重动力远超新郎。据统计，新娘平均需减重14.8斤，才能达到婚礼前的理想体重。

　　结婚，是美丽焦虑，也是减重动力。

　　根据调查，新娘通常在婚礼前4.4个月开始进行身材管理，而新郎则在婚礼前4.1个月左右着手。在备婚期间，新人们采用了各种减重方法。有的选择医美瘦身，以求一劳永逸;有的通过修图软件，实现魔法般的身材改变;最常见的还是通过控制饮食和锻炼来达到减重的目的。

　　科学减重，让婚纱更合身

　　减重，已经成为许多新人筹备婚礼过程中的重要任务。谁不想在婚礼上展现出最完美的一面呢?然而，减重并非一蹴而就的事情，而是一个长期的过程。绿瘦提醒，任何试图通过捷径达到迅速减重目的的方法，最终都可能适得其反。

　　首先，要有耐心和毅力。许多新人为了在婚礼上瞬间变瘦，不惜采用极端的减肥方法，如过度节食、剧烈运动等。然而，这些方法往往不能持久，一旦恢复正常饮食或停止运动，体重很可能会迅速反弹。绿瘦提醒，只有通过科学的减重方法，才能在婚礼上穿上梦寐以求的婚纱礼服，展现出最美丽的自己，同时避免对身体造成不必要的负担。

　　小红书网友“Snow”就分享了自己备婚减重成功的经验。“在短短的一年时间里，我成功减重50斤。结婚前的婚纱试穿，成为我减肥的最大动力。在减肥初期，由于基数较大，我心情急切，采取的方法并不健康，例如直接取消主食。随后，我开始进行锻炼，主要选择瑜伽和游泳。”这一决心，也让Snow养成良好的运动习惯，“现在，我还保持每周进行3至4次瑜伽，1至2次游泳。”

　　其次，了解自己的身体状况和需求至关重要。每个人的体质都不尽相同，因此，盲目跟随他人的减重方法并不可取。在开始减重之前，最好咨询专业的营养师或医生，根据自己的体质、生活习惯和健康状况，制定合适的减重计划。

　　绿瘦认为，全面的体重管理需从营养、运动、心理等多个层面实施干预。通过深入分析超过1700万用户的大数据，并结合十四个年头的体重管理服务经验，绿瘦开创性地提出了“五力合一，科学服务”的新服务模式。该模式设有五大角色，包括体重管理规划师、营养顾问、心理咨询顾问、运动顾问以及服务管家，旨在为用户提供全程指导、跟踪和陪伴服务，助力他们实现理想的体重管理目标。

　　总之，科学减重是新人备婚过程中的关键任务。要遵循健康的减重原则，采取科学的方法，有计划地进行减重。同时，保持良好的心态和毅力，相信自己一定能在婚礼上焕发出璀璨的光彩。