“过了腊八就是年”，意味着从今天起，大人、小孩期盼着的春节已经正式拉开序幕。年终岁尾，亲朋好友欢聚在一起，免不了要享受各路美食、饕餮大餐，但值得注意的是，高热量、高糖食物对中老年人以及糖尿病患者来说并不友好。北京爱尔英智眼科医院梁军院长提醒，糖尿病患者过节一定要控制好口腹之欲，科学管理好血糖的同时，更要时刻警惕这个“视力杀手”——糖尿病视网膜病变(简称糖网)。
为什么说糖网是视力“杀手”
梁军院长介绍，“糖网”，是糖尿病较为常见的并发症之一，是一种慢性、进行性、潜在危害视力的视网膜微血管病。糖尿病患者的视网膜血管，就像有裂缝的水管一样，容易渗漏、出血，如果没有得到及时干预和治疗，存在一定的致盲风险。
相关数据显示，患有糖尿病10年以内病史的患者中糖网的发病率约为26%，糖尿病病程10-14年，糖网的发病率约50%，病程15年以上的糖网发病率则达到了63%，血糖控制水平越差，糖尿病视网膜病变的患病率越高[1]。
“糖网”极善于伪装和隐藏，它伺机而动，悄然破坏眼底。梁军院长指出：糖网早期，大多数患者没有明显症状，有的患者看东西会时而清晰，时而模糊，容易被当成视疲劳、老花眼或者白内障，因此特别容易被忽略。随着病情发展，患者会逐渐出现视力下降、视物模糊、视物变形、眼前有黑影、飞蚊症等症状，当感到视力明显下降时，病情往往已发展到严重阶段，对部分患者的视力已经造成了不可逆的损伤。
如何远离糖网致盲威胁?
梁军院长提醒广大糖尿病患者朋友，无论是否有眼部症状，一旦确诊糖尿病后，就应当及时到医院检查眼底。通过眼底检查，医生可以发现各种眼科疾病，如视神经病变、视网膜病变、视网膜血管病变、黄斑病变等。除此之外，眼底检查还是许多全身性疾病监测的“窗口”，如高血压动脉硬化、糖尿病性视网膜病变、肾病、血液病、颅脑疾病等等。
通常情况下，专业的眼科医生会为每一位到院就诊的糖尿病患者建立眼健康档案，提供个性化的长期复查、治疗管理等措施。对已经出现眼底病变的糖尿病患者，医生会根据患者实际情况采取药物、激光、玻璃体腔注药、手术等方式进行治疗。
梁军院长表示，糖尿病患者一定要充分认识糖尿病对视力的危害，早期接受眼底检查，定期随访，尽早诊治，以免延误病情错过最佳治疗时机。在日常生活中，要注意养成良好的饮食、作息习惯，严格监测与控制血糖、血压、血脂;尽量做到戒烟、戒酒，以及避免大吃大喝。
节假日护眼“小秘方”
①规律饮食：满足身体需求的前提下，适量碳水、脂肪、高热量食物摄入，控制好每日摄糖量，减少吸烟，控制饮酒。
②合理有效运动：运动可以有效消耗摄入的热量，维持身体正常代谢，也可以促进血液循环，改善机体功能。
③监测血糖、血压：严格控制饮食和血糖水平，切勿因家人团聚，一时兴起而大快朵颐，导致血糖波动太大而产生意外。
④用药不能停：节假日期间，糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重，甚至加重心脑血管疾患。
[1]数据来源：《眼科新进展》 2021年9期 887-891
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