益生菌本身是一种细菌，对身体有益的细菌，这也是益生菌名字的来源。益生菌广泛地存在于人体的肠道中，通过平衡自己和有害菌、中性菌的比例来保证菌群平衡，以达到维持肠道微生态健康的目的。如今，已经进入深冬，很多人在肠胃健康上频受困扰，想通过食用益生菌的方式来调理肠胃健康。那调理肠胃的益生菌哪个牌子好用?其实应该认准三点。
根据中国食品科学技术学会益生菌分会发布的《益生菌的科学共识(2020年版)》,益生菌的3个核心特征是足够数量、活菌状态、有益健康功能。因此在选择益生菌时，建议大家关注该菌株数量、活性状态，以及该菌株健康功能的证据来源。
益生菌作为肠道内的共生菌，不但可以刺激肠壁相关淋巴组织的活性，增强肠道的免疫功能，也能通过自身的代谢，影响肠道有关表现，起到辅助作用。比如，常见的菌株如HN019乳双歧杆菌和HN001鼠李糖乳杆菌，已有多项实验证明有助于增强免疫力。相关实验调查显示，在食用HN019乳双歧杆菌后，受试者的两种不同类型免疫细胞的免疫功能有所增强;在饮食试验中，低脂牛奶或乳糖水解型低脂牛奶的基础上摄入HN001鼠李糖乳杆菌可以增强系统的细胞免疫反应，并可能作为一种补充来提高天然免疫。 不难看出益生菌不但能调理肠胃健康，还能呵护免疫状态。
凭借以上三种方式，在当下的益生菌市场中不难发现优质的益生菌产品。如专业益生菌品牌lifespace旗下的lifespace益生菌粉，每袋含有150亿高质量活菌，科学配比HN019乳双歧杆菌和HN001鼠李糖乳杆菌来调节肠道菌群平衡维护免疫健康，还添加了益生元成分为有益菌的增殖定植提供助益。同时，lifespace益生菌粉还是蓝帽子认证产品，相对温和，长期吃也不会有依赖感。是很多年轻人、上班族等人群的必备益生菌。
话说回到调理肠胃的益生菌哪个牌子好用?除了挑选品质出众的益生菌产品外，想要维持自己肠胃的健康状态还要保证饮食的合理性、均衡营养、不暴饮暴食等诸多方面，从基础养护肠胃状态。
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