2024-05-11 12:41:33
问答
什么时间练瑜伽比较好
的有关信息介绍如下：
瑜伽是什么时间都可以练习的。分为早功，午功，晚功。早上应该是**的毁伍，晚上次之，早上可以多增加些耐力、体力锻炼的比例，晚上多增加点慎游冥想的、舒缓的比例。饭前及饭后2小时练习较好，其实纤孝或一些较轻微的，不耗体力的动作，及冥想，饭后稍微过几分钟，就可以练习的，当然压迫腹部的建议尽量避免
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