感谢邀请，这是一个非常经典的问题，职场沟通很重要。
只是沟通并没有想象中的那么难，主要从以下几个方面去做就可以
一、倾听
在职场中，不管是对领导，同事还是下级，嗯在沟通的过程中，你一定要注意不要说的太多，要少说多听，尤其在别人说话，别人在发表意见的时候，一定要注意耐心的倾听，点头微笑示意就可以，也不要别人说一句你就说对对对，那样也不算特别礼貌。
二、重述对方的话或问题
在别人说完之后，你要是能够，简明扼要的再重复一下他刚才说的话，或者他提出的问题，这就给对方一个很好的感觉，就知道你在注意的听他讲了，然后你再说出你的答案和你的看法。
三、条件允许情况下最好边听边记笔记
如果是在开会或者比较正式场合，最好也能拿个笔和本，能够记下他说的一些重点，这样他在说的过程中，他看见你记笔记就知道你在认真的听，他也更愿意多说，多说一些对你有用，对你有价值的东西，不是两全其美吗？
希望我的回答对你有用，如果觉得有用不完，点赞转发给身边更多需要的朋友，也欢迎关注我的头条号：余生活的更精彩，一起交流学习。
1、待人温和，留有善意，但不随声附和，有自己的主见。
2、同事间，就工作论工作，不搞小圈子，不参与恶性竞争，不掺杂私人情绪。
3、多和热爱工作，有进取心、有远见的人往来，结识志同道合的人。
4、不小看任何人，尤其不看低表面性格不好、意见相左的同事，若能排除偏见，反对意见里很可能有真金子。
5、与上司打交道，真诚、热忱平和，不卑不亢不惧，敢于作为和承担。
6、面对下属，尤其对你态度好的下属，仅限于工作，别放工作以外的心思，这样会使心思芜杂，阻了视线。
7、与客户来往，保留底线，真诚交往，一切只围绕业务合作，如是甲方为自己寻找好的合作者，如是乙方做好服务，强化服务能力和业务拓展，不走表面功夫，即便私下有往来，也不掺杂个人利益。
8、学习怎么说话，怎么表态。要么不出声，要么掷地有声（言语必要）。
9、别把唯一希望寄托在任何自己以外的人身上，包括上司、下属或平级，希望在自己手中，强化自己的核心，让自己永远有“新”能力，能力渐长。
10、学会信任他人，即使错了，这样才有效。
见小利会丢大益，失长远。我觉得保有自我，心有他人，忘记那些花花技巧，才是最有效的沟通。
1、先调整好自己的心态
在进行职场沟通的时候，需要先调整好自己的心态，让自己头脑清醒，思路清晰。避免沟通时愤怒、容忍，没有说出自己真正的想法。也要对对方持有百分之百的尊重，百分之百的坦诚。2、创造良好的沟通氛围。
可以在会议室、或者轻松点，在公司的天台，或者开个茶话会，尽量不要让沟通的氛围紧张、严肃。可以适当开个玩笑，活跃下氛围。
3、沟通时候，要说事实。
例如员工早退了，不要跟他说：你总是早退。而是说：下班时间是六点，你昨天五点半就走了。
4、沟通的时候，关注你的真实目的
1.学会在对话前和对话中问自己问题
在谈话中失控的人，都是因为忘记了谈话的目的。
可以想下，如果你在和同事沟通方案的时候，意见不统一，你就发飙了，说不行！这个时候，你已经忘记了你谈话的意义，成为了自己情绪的奴隶。只要记得谈话的目标，你的情绪就不容易失控。
5、沟通中的引导思维
首先，阐明自己的真实目的。
我今天是想咱们针对这个问题，达成一致的方案，解决我们双方的矛盾。
其次，说明你不想发生的情况。
我不想让你觉得我们这边是为了侵犯你们，或者不尊重你们的意思。
第三，问自己有没有两全其美的方法。
有什么办法能够实现这个目的呢？
6、让别人复述你的话
如果是上司在向下属下达工作任务时，需要让下属再复述你的需求。
具体应该如何去做呢？日本企业的做法值得借鉴。在日本企业中，领导给员工交代工作任务，一般需要交代五遍。
第1遍，交代清楚事项；
第2遍，要求员工复述；
第3遍，和员工探讨此事项的目的；
第4遍，做应急预案；
第5遍，要求员工提出个人见解。
这样即可避免员工理解错你的需求，以为他以为的就是你以为的。可以朝着你需要的目的去行动，也会让他明白什么情况下该做什么应对，哪些问题需要请示你，哪些不需要。什么时间给你反馈，这样，一件任务交代下去，领导才能真正放手让属下去做。
1、对上级，多请示、勤汇报。与上级交流以工作为主，领导之所以能领导工作，说明一定有特别的能力，工作中遇到的问题和困难，首先想到的就是向上级汇报，这样既尊重领导，同时又有机会展示自己的能力和水平；完成工作一定及时汇报，事事有回应，这样做才会给人靠谱的感觉。
2、对平级，多倾听、勤联系。与平级之间交流工作占八，工作之外占二，共同的兴趣爱好、生活中的开心事都可以交流。
3、对下级，多关心、勤交流。与下级交流不要有领导架子，特别注重方式方法，以工作为主，要多传帮带，别人会感激你一辈子；同时，也要多关心生活上的困难等，拉近距离，利于工作。
职场上的所有矛盾都因沟通产生，这其中最主要的还是自己没能很好的理解沟通的意义。由于性格、学识、修养、格局、视野、角度、利益、各种背景的不同，人与人之间看问题、解决问题就会不一样。
要想提高职场的沟通效果，1、首先要敢于面对问题，不怕问题的产生，2、要积极的面对问题，3、要换位思考，4、要克制自己的情绪，5、要有包容心，6、要认真听对方的表述，7、要在意见发生时依然尊重对方，8、要努力地发掘对方的优点。
总而言之，职场里不可能没有矛盾，重要的是如何沟通？建议多学习一些心理学，多看些人物传记、历史、励志方面的知识，多研究一下沟通技巧，多内省自己，相信这样职场沟通既能有效，又能高效。
解决方法：
1、首先确认“HMS服务框架” 或“华为服务框架”是否被停用。具体操作路径：进入手机设置 > 应用 > 应用管理 > 三个点 > 显示系统进程，搜索HMS服务框架或华为服务框架。可以点启用，然后重启手机。
2、不行的话，在同一页面点击右上角三个点 > 卸载更新，将HMS服务框架/华为服务框架恢复成出厂版本，然后再尝试启动HMS服务框架或华为服务框架后重启手机。
存在更新无反应的情况因为可能是系统出现了故障或者网络连接不稳定，也可能是hmscore本身存在一些问题导致更新不成功。
建议先检查网络连接是否正常，如果网络连接正常，可尝试重新启动应用或者卸载后重新安装，如果问题依然存在，可以联系技术支持或者开发者寻求帮助。
另外，也可以尝试更新其他相关软件或系统来解决问题。
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