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． 判断脸形、头长：把头发全部往後梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。
你好，上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
人体的完美身材比例：是上半身/下半身=0.618(以肚脐为界线)，也就是黄金分割比例，如果是女生这样子穿衣服是最完美的。最完美的三围比例是：3：2：3。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
根据黄金分割线来判断，不过好的身材比例看起来很协调。
最标准身材比例为0.618：1。标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)，标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-5(kg)。
沙漏型体型特点：肩臀宽接近腰围、腰围纤细 （肩、臀围度接近，大于腰围15cm）穿搭建议：放大优点，凸显腰部线条感，避免领口过小过高的小衫，以及一些宽松版型或直身型等不显身材的单品。
比如你可能有一部分数据是在倒三角形体型区域，有一部分又是在沙漏型体型区域，通常这种情况穿上聚拢的内衣就是沙漏型体型了。
倒三角形(Y形)身材特点：手臂粗壮，上身比较丰满 下身纤瘦。搭配tips 瘦双腿。
这种身材的兄弟想必是性情中人，没有时间（懒）苦练健身吧，可以通过穿搭改善，潇洒做自己。O型身材穿着应该塑造充满活力、自信的影响，因为O型身材的人会给他人笨重的印象。
1、第四种H型，腰部、臀部和肩部的数值大约相等，非常接近，那就是H型身材。第五种O型，比较普遍存在的体型，这一类身形普遍出现在偏胖体质女性的身上，这种身型的特点就是胸围和腰围大致相等，腰腹部非常的丰满。
2、判断自己的体型的方法如下：沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。
3、梨型身材 梨型身材其实很形象的，就是臀部和大腿肉肉比较多，而上半身比较瘦的身材。这种身材比较好搭配衣服，不管是高腰的还是收腰的都可以，但是，不要穿那种包臀裙之类。
腰围60算是细腰。正常成年女性腰围在58-80cm之间。腰围60厘米是很细的，算a4腰。a4腰的腰围一般在59cm—65cm之间，属于“小蛮腰”的范围。
A4腰的比较方法 将一张A4放在腹部，腰线和A4的宽度相同就可以，它在前几年比较火爆，是形容一个人腰细常用的方法。
成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
a4纸是由国际标准化组织的iso 216定义的，kecheng所以，只要腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为a4腰。1尺8大约等于60cm。所以可以大致推测，属于a4腰。
测量裤侧长：从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。测量腰围：经脐点（om）的腰部水平围长。标准腰围计算方法：腰围＝身高的1/2减19厘米（如：身高160cm的标准腰围＝160cm /2-19=61cm）。
因为a4腰等于宽度为a4纸的宽度也就是21厘米，按照周长的方法计算，它应该是694厘米的腰围，划算过来即为98尺。
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