1、调理的时候，可以按摩或者是艾灸带脉。要注意腹部的保暖。可以用中药的汤药来调理带脉。
2、带脉不通最明显的表现就是小腹的肥胖。带脉是位于腰腹之间，是人体奇经八脉中**一个横向的绕腰部一圈运行的经脉，它的主要功能就是约束诸经。
5 敲打带脉
1、取站姿，双手握拳，拳成空心。
2、从后背腰中部开始，沿着带脉的巡行路线敲击，至肚脐眼为一圈。
3、力度以不疼痛为宜，每天敲击30次，**敲击腰部两侧，大约敲击100下。
敲带脉禁忌
1、女性在月**间忌用。
2、忌用力过大，以免伤及腰腹部。
3、睡前不宜敲带脉。因为带脉穴为胆经的腧穴，经常敲打会导致胆经的气血旺盛，让人越来越精神，不利于睡眠。
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今天我们就来讨论一下，俗话说“带脉不通，小腹必胖”，带脉堵塞该怎么办？
下面我们来具体说一下。
一、带脉是什么？
所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体**横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，主要功能是“约束诸经”，加强人体其他的上下纵向的经脉之间的联系。
带脉与女性月经有密切关系，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，有固护胎儿和主司妇女带下的作用。
二、带脉为什么易堵塞？
腰腹是人体的带脉区，而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞，会造成身体多条经络都堵在腰腹处，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉不通则是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。
如何有效保护带脉？
预防腹部带脉不通，注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时**要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。
敲带脉的功效
中医认为，经常推敲保养带脉，好处多多。
**腹部游泳圈
腰腹部的赘肉的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。
敲带脉可以加快经络气血的运行，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
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