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事实上，这个动作非常有用。俯卧撑动作是为了训练胸大肌。许多体育运动中的男孩都利用这个动作让自己的胸部比女孩大。这个动作是锻炼胸部下方的肌肉，也就是胸肌。胸肌的增大会让胸部变得更加突出、挺拔，让胸部在视觉上看起来更大。
然而，通过锻炼，**下方的胸肌是可以生长的。胸肌的增大会使**突出，使**看起来更丰满，增加弹性。因此，多做俯卧撑对**有很多好处。
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