今天香汉浩给大家分享一下吃柿子有什么好处和坏处的知识，同时也给老人讲解一下吃柿子有什么好处和坏处。希望能解决您现在遇到的问题，具体如下：
1.吃柿子有什么好处和坏处？
2.柿子吃了有什么好处和坏处
3.现在正是柿子成熟的季节，吃柿子有哪些好处和坏处呢!
1、补充维生素C：柿子所含的维生素和糖分比一般水果多1~2倍左右，因此吃柿子可以补充大量的维生素C。
2、补充维生素C：柿子所含的维生素和糖分比一般水果多1~2倍左右，因此吃柿子可以补充大量的维生素C。 润肠通便：柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维具有良好的通便作用。对缓解便秘、维持肠道正常菌群生长有良好作用。
3、因此，吃一些柿子对人体健康非常有益。柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
4、相反，柿子也和香蕉一样具有清热健脾的功效。它们可以促进人体的新陈代谢，作用非常强大。
5、吃柿子的好处：柿子的营养价值非常高。成熟的柿子含糖15%，蛋白质36%，脂肪0.57%，还有粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，特别是维生素C比普通水果高1-2倍。
6、柿子富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用，可以帮助维持肠道正常菌群的生长。此外，柿子还具有消炎、消肿的作用。能有效改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤恢复。
另外，柿子中含有丰富的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有很好的通便作用。对纠正便秘、维持肠道正常菌群生长有良好的作用。 2吃太多的副作用：柿子中大量的鞣酸会影响人体对铁的吸收，所以不宜吃太多。
(2)生津止渴。对于津液损伤引起的咽干、声音嘶哑，适当吃柿子有生津止渴的良好功效。 (3)健脾开胃。对于脾虚、消化不良、食欲不振的人来说，适当吃柿子有健脾开胃的好处。
因此，吃一些柿子对人体健康非常有益。柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
具有凉血、止血等多种功效。缺点：柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质发生反应，形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养成分无法利用。因此，多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。柿子性凉，所以寒性体质的人要少吃。
相反，柿子也和香蕉一样具有清热健脾的功效。它们可以促进人体的新陈代谢，作用非常强大。
1、补充维生素C：柿子所含的维生素和糖分比一般水果多1~2倍左右，因此吃柿子可以补充大量的维生素C。
2、中医认为，柿子味甘、涩，性寒。具有清热燥、润肺化痰、软坚止渴、生津止渴、健脾止血等功效。可缓解大便干燥、痔疮疼痛或出血、干咳、咽喉痛、高血压等症状。
3、柿子富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用，可以帮助维持肠道正常菌群的生长。此外，柿子还具有消炎、消肿的作用。能有效改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤恢复。
4、吃柿子有什么好处？好处：柿子的营养价值很高，富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。维生素和糖的含量比普通水果高1-2倍左右。因此，吃一些柿子对人体健康非常有益。中医认为，其味甘、寒、微涩，归肺、脾、胃、大肠经。
5、吃柿子有什么好处？补充维生素柿子含有丰富的多糖和维生素，不仅可以帮助提高人体的免疫功能，还可以增强自身的抵抗力，有助于消灭细菌和病毒，为人体提供所需的营养和维生素。
