晚上能吃绿豆粥但不要在临睡前吃，绿豆粥太甜对牙齿不太好，而且还容易发胖。
绿豆粥的热量比较低，虽然说我晚上身体消耗的热量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的绿豆粥的热量还是能够被消耗掉的。 绿豆粥本身含有的粗纤维比较多，作为夜宵吃的话，只要吃上一点垫垫饥就可以了，是不会大量食用的，所以不用担心热量会过剩。而且绿豆粥本身就有**的作用，可以将堆积在身体内的有害物质排出体外，有效防止肚子上赘肉横生。
吃绿豆粥要注意事项
需要注意的是，虽然吃点绿豆粥不会让我们发胖的，但是在煮绿豆粥**不要加太多的糖，尤其是晚上，临睡前吃太甜本身对牙齿不太好，而且还容易发胖。
每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，需要我们跳39分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。
绿豆汤放冰箱可以保存多久
1-2天。
如果绿豆汤熬多了没有喝完的话，等绿豆汤自然冷却后将其用保鲜膜或者是保鲜盒密封装好，然后放入冰箱冷藏室中冷藏保存。低温环境下可以抑制**的滋生，密封保存的话又能使绿豆汤与外界空气隔离还能减缓水分的流失，这样就能延长绿豆汤的保存时间，一般可以保存1-2天左右。
65大卡/100g
1碗（小碗）绿豆粥(200.0克)含有热量131大卡，需要健美操39.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物14.18克;脂肪0.15克;蛋白质2.35克
1、绿豆粥热量：65大卡/100g。
2、功效：清热解毒。绿豆具有很好的解毒功效，并且认为绿豆的清热的功效在于皮，解毒之功在内。因此要想达到普通的消暑功效的话，只需要将绿豆洗净，然后用大火煮沸，在熬粥的时候大家要注意哦，**是把绿豆煮烂。这样做出来的绿豆粥色泽浑浊，营养价值高，而且有利于人体消化吸收。
3、防中暑。要想预防中暑，除了可以把绿豆单独熬汤、煲粥之外，我们还可以将绿豆与其他食品一起烹调，这样结束的疗效会更好。比如在做绿豆汤中加入一些适量的金银花然后用水水煎服用，其防中暑的效果非常的明显。
4、****。绿豆粥的功效非常多，最为常见的还有****的功效，我国中医指出，绿豆属清热解毒类**。不仅如此，绿豆粥还具有**的促进吞噬功能等药理作用哦，其籽粒和水煎液中含有香豆素、生物碱、植物甾醇等生理活性物质，无论是对人体还是对动物的生理代谢活动都具有重要的促进作用。
问题一：一碗米饭的热量高还是一碗绿豆汤的热量高 每100克绿豆的热量是316千卡；每100克鸡肉热量是440千卡。绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，**吃鸡肉粥。
问题二：绿豆汤只喝水不吃豆的热量是多少呢？很高吗？ 这个是热量均值 要是楼主怕胖的话、你可以煮百合绿豆汤 有减肥的功效 热量均值为64 大卡（100克） 主料 绿豆 50克百合 25克调料 白砂糖 50克类别 私家菜 清热解毒调理 夏季**调理 口味 入口香甜，解暑佳品。 百合绿豆汤做法 1. 绿豆去掉杂质洗净；
2. 百合剥开洗净；
3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；
4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；
5. 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。 希望对楼主有帮助，谢谢采纳！
问题三：为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥？ 为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥：
1、红豆，绿豆都是**圣品，并且有高纤维**肪的特点。
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有**、**、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及**脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少**促进排尿，**心脏或**所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的**和腰有非常明显的曲线窈窕的**。
红豆绿豆减肥食品：
一、材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
二、做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
三、提示：红豆和绿豆煮之前**用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
四、食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
问题四：豆浆和绿豆汤哪个热量更低 10分 绿豆和黄豆都是负卡路里食物 （虽然含有极低的热量却可以帮助减去更多的卡路里） 两者含有热量基本是差不多的，如果比那一个更低就看同样一杯里哪一个浓度高，就你所说，显然是绿豆汤更低。
不加糖的豆浆虽然热量稍比绿豆汤高 但是如之前做说都是负卡路里食品 营养成分比绿豆高（因为浓度高）鼎但夏天绿豆有清热解毒的作用，各有优点要看个人需要了
呵呵
问题五：绿豆热量高吗?常吃易胖吗 不会长胖的。绿豆是低血糖指数食福，绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，
问题六：米饭和绿豆哪个热量高 米饭高，碳水化合物最多了，绿豆是清火的，但不宜多吃，性寒。怕吃米饭长肥的话，可以煮的时候将最有营养的米汤倒掉，煮两次，这样米饭稍硬，不那么容易长肉哦！
问题七：绿豆算是高热量的食物么? 不高。推荐你一些绿豆的就减肥方法
红绿豆**粥
开放分类： 饮食、烹饪、菜谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前**用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才**。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是**圣品，并且有高纤维**肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气****。此方共用，有助各种单品的功效**限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
二、绿豆芽减肥餐
平时可多吃豆芽，这里向大家介绍一款减肥餐。
原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。
制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜**，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。特点：爽口脆嫩，美味**，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。
问题八：我最近正在减肥，有个疑问，夏天经常喝的甜汤绿豆汤之类的热量大吗？会不会不利于减肥？ 有利，不要太甜即可！！
问题九：一碗不加糖绿豆汤的热量 晚上喝会胖吗 不会，喝绿豆汤是减肥的
问题十：一碗米饭的热量高还是一碗绿豆汤的热量高 每100克绿豆的热量是316千卡；每100克鸡肉热量是440千卡。绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，**吃鸡肉粥。
