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营养价值 鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维-果胶。
维生素C能增强人的免疫力，能预防感冒以及解毒作用。4 苹果中含有大量的维生素 苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素，这些维生素都是人体必须的营养成分。
苹果的营养价值主要有以下八点： **胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效**胆固醇。 **** 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
苹果的营养价值有哪些 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
苹果营养丰富，含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质，价值颇高。人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供。苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。
维生素和矿物质 苹果是一种果汁丰富的水果，它含有丰富的维生素 C、叶酸、钾以及其他多种必需的营养成分，这些都对身体健康非常重要。维生素 C 能够促进身体的抗氧化，防止衰老和患上某些疾病。
苹果有哪些营养价值？苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
苹果的营养价值有哪些 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
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苹果的营养价值主要有以下八点：**胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效**胆固醇。**** 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
苹果的营养价值 富含锌。苹果有“智慧果”“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
1、苹果有哪些营养价值？苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
2、维生素C能增强人的免疫力，能预防感冒以及解毒作用。4 苹果中含有大量的维生素 苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素，这些维生素都是人体必须的营养成分。
3、苹果的营养价值主要有以下八点：**胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效**胆固醇。**** 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
4、苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
维生素C能增强人的免疫力，能预防感冒以及解毒作用。4 苹果中含有大量的维生素 苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素，这些维生素都是人体必须的营养成分。
苹果富含的营养有哪些 1 苹果富含营养物质，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素和其他营养物质。
苹果的营养价值主要有以下八点： **胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效**胆固醇。 **** 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
苹果营养丰富，含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质，价值颇高。人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供。苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。
苹果的营养价值有哪些 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
1、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果作用：补脑养血、宁神**。**胆固醇。
2、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地**胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果营养价值很高，可以防治高血压、预防冠心病等。苹果具有生津，除烦，益胃，醒酒的功效，常吃苹果可以强身健体、防治疾病。
4、功效：苹果酚 苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。
5、你好，苹果中的含水量为85%。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
1、维生素和矿物质 苹果是一种果汁丰富的水果，它含有丰富的维生素 C、叶酸、钾以及其他多种必需的营养成分，这些都对身体健康非常重要。维生素 C 能够促进身体的抗氧化，防止衰老和患上某些疾病。
2、苹果营养丰富，含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质，价值颇高。人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供。苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。
3、苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便**；苹果含有丰富的有机酸，可**胃肠蠕动，促使**通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
4、富含锌 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
5、苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
