这里给大家谈谈睡前不能吃的五种食物，以及睡前不能吃的五种食物是什么对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！
1、很多时候睡眠不好不**是睡不着，还有可能是睡不踏实，半夜起床上厕所。
2、睡前不能吃的五种食物 咖啡 咖啡当中含有**，这是一种**神经**，它会**神经兴奋，血压上升，而且还会减少褪黑素的分泌，使失眠的症状加剧。
3、睡前不能吃的五种食物：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
4、所以，饮酒的人即使睡的时间很长，但是醒来以后还是会有疲乏的感觉，所以睡前不要饮用酒水。
5、麦片，麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。匹萨，匹萨中的番茄沙司酸度高，会**胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
睡觉之前**不要去吃一些饱腹感强的食物，比如玉米，香蕉，大白菜，豆类等，会影响到正常睡眠，因为这些食物在消化的时候会产生一些气体。
睡觉前不能吃的食物饮酒睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
牛奶。牛奶里面含有五羚色胺，这个物质有着很好的催眠作用。如果平常因为压力大而失眠的话，你可以在睡前坚持泡一杯温牛奶喝，助睡眠的效果挺好的。菊花茶。
晚上尽量不要吃容易胀气的食物。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
晚餐不建议吃（喝）的食物有哪些？不建议经常以油腻的食物为主要菜肴 相信很多朋友都听过“早吃好、午吃饱、晚吃少”的说法，晚餐虽然不至于要刻意少吃，但确实不建议吃的太多，更不宜吃的太油腻。
晚餐不宜吃的食物晚上吃姜等于吃砒霜生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。
姜，晚上不能吃姜，不知道大家听过一句俗话没有，晚上吃姜效如砒霜，其实这虽然是一句俗语，但是也说明，晚上吃姜的危害性，晚上吃姜，然后我们又去劳累，很容易引发身体的各类疾病出现，所以，晚上不能吃姜。
大家应该都知道在晚上的时候**是不要吃生姜的，因为生姜是温性的食物的，在晚上食用的话，会引起上火的情况的。
晚上忌吃的食物1榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
甘蔗甘蔗的糖分很高，必然是会产生热量的，所以我们尽量晚上不要吃太多，甘蔗的糖分主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三种成分构成的，含糖量丰富，但是晚上吃完就睡觉是很容易导致发胖的，糖尿病患者**要禁食。
晚上饮食禁忌晚上吃姜等于吃砒霜生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。
晚餐不适合吃什么辛辣食物晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或**、**干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
你好，晚上不宜吃的食物有：不能吃剩饭，很多老人怕浪费，晚上总是喜欢吃剩饭剩菜来凑合晚餐。很多食品经过一段时间就会变质，特别是蛋白质含量较高的剩鱼，剩肉，很可能导致**的感染，引起腹泻等等症状。
