这里给大家谈谈便当菜谱，以及减肥便当菜谱对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！
青椒爆炒牛肉 食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。
电饭煲便当菜谱做法一：蜜汁叉烧肉 原料：梅花肉、蚝油、油、料酒、姜、叉烧酱。做法：准备好食材。把肉洗干净，沥干水份。然后用叉扎一些小洞。把姜剁着姜未，用手捏出姜汁，滴在五花肉上。
新鲜的蔬菜，简单的烹饪，以轻盈，健康为主的便当是最好的选择。
③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。
1、味噌蜂蜜炒鸡胸肉 主料：鸡胸肉180g、小松菜1把、杏鲍菇2只、小番茄8颗、蒜头3小瓣。辅料：蜂蜜、味噌、味霖、盐、奶油。台湾控肉饭 主料：猪五花1000g、姜半个、葱2条、八角5小颗、蒜头5瓣。
2、适合便当族的家常菜食谱 青椒爆炒牛肉 食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。
3、第一款是凉拌意面。在夏天的午餐便当中，这款意面是非常受欢迎的。它材料简单，操作方便，味道清新，非常适合夏天的需求。首先，在热水中煮熟义大利面，然后将其过凉水。
可以凉着吃的便当菜谱有培根土豆泥三明治、南瓜便当、三文鱼便当、紫米饭便当、鲜虾便当等。培根土豆泥三明治材料：吐司4片、土豆200g、小黄瓜3根、番茄1个、洋葱半个、培根3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。
适合便当族的家常菜食谱 青椒爆炒牛肉 食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。
鸡蛋豆芽炒韭花 食材：鸡蛋2个、绿豆芽、韭花、蒜、生抽1勺、蚝油1勺 做法：1：韭花切段，大蒜切片，鸡蛋打散。2：锅中少油下鸡蛋炒散后捞出，下蒜片爆香，倒入豆芽和韭花翻炒几下，下鸡蛋 生抽 蚝油，炒匀即可。
咖喱土豆盖浇饭，香甜浓郁，土豆软糯入味，懒人饭便当美食家常菜。用材：马铃薯2个，红萝卜1根，圆葱大半个，鸡脯肉牛羊肉少量（没有就没放），盐适量，咖喱粉2块。
米饭 红烧鸡块 芹菜。鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉哦。米饭 胡萝卜肉丝 青菜。最近是吃青菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉丝炒一炒，又美味又健康。
