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1、所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。
2、孕妇吃什么食物安胎苹果苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的**，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。
3、绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿**作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
4、保胎吃什么食物好 动物肝 孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引 起早产。
5、可以帮助孕妇在怀孕初期保胎的蔬菜孕妈妈在怀孕初期以及在备孕期间都可以服用叶酸，这样的话就可以预有效预防宝宝出现畸形的情况。
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2、红枣糯米粥可以补气养血，有助于孕妇的身体健康，同时也有助于胎儿的**。安胎食谱-鱼汤 材料：鱼头1个，姜片适量，葱段适量，盐适量，清水适量。步骤：将鱼头洗净，切成大块。
3、功效：服用鲫鱼姜仁汤可以安胎、止吐、醒胃。妇女妊娠期间出现呕吐不止、胎动不安时服用此汤有较好的疗效，而且还可以增加孕妇的食欲，女性怀孕后可以经常服用这道食谱，但是也不能过食。
1、怀孕初期可以吃以下食物和**进行保胎：高蛋白食物。孕妇在怀孕初期可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，能有助于帮助身体补充能量，有助于胎儿正常**，蛋白质含量丰富的食物有：奶类、鸡蛋、大豆、牛肉、羊肉、鸡肉等。
2、功效：阿胶桂圆大枣粥可双补气血，止血安胎，适用于气血两需的先兆流产、习惯性流产保胎者食用。3 杜仲 杜仲为落叶乔木植物杜仲的树皮，可以**益精，可固胎气，对于妊娠时胎动不安的保胎效果极好。
3、叶酸的**功能在于保护胎儿免受脊髓**、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇**感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
4、来看看这些具有保胎作用食谱介绍。淮山芡实粥 用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。制法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
5、问题一：吃什么有助于保胎 蜂蜜――促进睡眠并预防** 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量**。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。
1、紫菜馄饨汤的味道是非常不错的，非常适合我们孕妇朋友们食用的，孕妇朋友们适当的食用紫菜馄饨汤，更是可以补充各种营养物质，起到安胎的作用，并且对于促进胎儿大脑细胞和智力的**也是很有帮助的。
2、含叶酸丰富的食物有牛奶、牡蛎、菠菜、白菜等。
3、可以保胎的15种食物 紫菜 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、**养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、**、脚气、高血压等。
