这里给大家谈谈为什么总怕自己长不高，以及为什么总怕自己长不高兴对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！
营养**、篮球、单杠、跑步，别玩举重运动。175没问题。
你揉一揉自己小腿后面的肌肉，如果梆硬的不太可能长高，如果能捏动按下去，就可以长高。秘诀是喝牛奶，绷直你的膝盖，去玩篮球**有帮助。我认识一个男生，父母都特别矮，别人说就他这基因肯定长不高。
身高受种族、遗传和环境的影响比较明显。亚洲人之所以较西方人矮小，并不**是我们缺乏营养，而是遗传的作用。儿童长期营养状况与孩子的身高关系密切，身高是衡量孩子长期营养状况好坏的非常重要的指标。
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80%，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。
爸爸小时侯在学校就是短跑**，不信你问妈妈。”这时，我和妈妈就会望着他的大鼻孔哈哈大笑起来。爸爸长得瘦瘦的，中等个，长着一双不大不小的眼睛，留着小平头，高挺的鼻子显得更有精神。
有一次，我对爸爸说：“爸爸，我们来玩个游戏吧，我一个小时不看电视，你就一天不抽烟。”“OK”爸爸爽快的答应了。
1、运动。**需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了**。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
2、据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
3、，按时作息，不挑食，均衡营养，积极参加有利于拔高的运动，如：篮球、排球、跳高跳远等。5，以积极乐观的心态坦然面对！不要心理负担，顺其自然就好，潜意识里觉得自己再长高，每天都在长高，也许就可以成为现实。
1、不能挑食：多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给身体添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
2、你也可以根据你父母的个子来计算出自己的身高，你父母高，你自己会变高的，多喝牛奶，不要熬夜，多运动，少喝碳酸饮料。
3、孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。
4、已经了来月经？胸部已经明显**？如果有以上四条。估计你长是能再长点，但也就3-5厘米了。如果你马上花多钱补营养、钙、生长素等，顶天也就再长10厘米左右了。如果以上四条中每少一条，你可以再多长3-5厘米。
5、早餐是**要吃的，有些减肥的孩子不吃早饭，对身体与健康都是不好的，而且长个会慢。
6、骼的正常生长。积极进行户外体育锻炼也是必不可少的一 环，运动会使呼吸和血液循环加快，促进 新陈代谢，从而使细胞生长**变得更活 跃。同时，阳光中的紫外线能帮助人体合 成维生素D，促进钙的吸收，有助于骨骼 **。
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
2、你现在正是**的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的**。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你**。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你**会长高的。
3、别急着减肥，当心营养不良影响身高。常喝酸奶，多补钙，多晒太阳多运动，还有就是保持心情开朗舒畅。能做到这些，即使最差情况不能如你所愿长到165，但你的体型也**会差！抓紧吧，祝你遂愿。
4、．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。 10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的**心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。
5、才十三岁阿，真是长个的时候，别担心每天多吃点有营养的，**不要挑食，还有要报正睡眠的质量，**八个小时，都是晚上长个，打篮球也有助于身高。谢谢采纳，有什么不知道在问。
1、哥们，你都182了，如果你不是准备从事体育行业，这个高度已经达到正常人感觉很高的标准了。如果你准备以后打个篮球，参加个CBA，NBA的，就去测测骨龄，那个貌似还是有点靠谱的。
2、影响身体生长重要的生长**，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你经常处于批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响身心的正常**的。所以不要有**心理负担。
3、心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 运动——最关键 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
