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问题分析： 眼疲劳 你这样的情况，应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点滴眼液缓解症状，在 饮食上多 吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。
眼睛一看手机就疼，主要是因为屈光不正及长期用眼导致的视疲劳所致。
您好，经常面对电子产品或者是用眼强度比较大很容易引起眼睛胀痛、疲劳。您可以通过以下几种方式进行缓解：尽量少的接触电子产品，包括手机、电脑、平板等。注意眼睛的休息，在用眼1-2个小时之后可以休息眼睛5-10分钟。
可能是时间太长，眼睛没有得到好的休息，造成用眼过度，会发炎。
现在看书学习基本通过平板纸质书不是很方便，但是平板用多了眼睛容易累，所以说看平板的时候**要保持**的距离。可以的话带一个防蓝光的镜片。
你所描诉的是正常情况，一般用眼45分钟左右就需要休息3-5分钟，如果一直看的话短时间（两三个小时）的话还好，因为你 比较年轻，眼睛的调节功能比较足所以问题不大，但如果时间久了的话眼睛还是会累的。
但长时间在电子设备上阅读可能会对眼睛造成较大的**和伤害，容易导致眼部疲劳、干涩和失明等问题。而纸质书则没有这个问题，但需要逐页翻阅，不如电子书方便。
眼睛不易疲劳：长时间阅读电子书容易让眼睛感到疲劳，而纸质书不会产生电子辐射，因此更加舒适。更有收藏价值：纸质书可以随时翻看和阅读，有**的收藏价值，可以作为传**传承给后代。
视物模糊的原因很多。l、各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊等。部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。
其实看手机眼睛也会疲劳的。因为书中的内容相对于手机里各种千奇百怪的软件，视频，搞笑段子来说是很乏味的。正是由于内容不够有吸引力，看久了心里就会产生疲惫感，眼睛收到心理的暗示，就会开始疲惫了。
长时间看书会使眼睛对近距离物体保持高度集聚状态，导致眼睛的睫状肌、调节肌以及泪液分泌等器官长时间处于高强度工作状态，容易出现视疲劳、干涩、酸痛、模糊、眼痒等不适症状。
一方面是光辐射，一方面是长时间眼睛视距没变化，处于疲劳状态。建议每隔半个小时至少五分钟，起来喝点水，上个洗手间，从窗外看看远处的风景。可以减轻不适感。
看手机或者看书久了，睫状体就会因为收缩疲劳而疼痛。就像你一直举着哑铃，胳膊肯定会酸痛一样。看看远方，让睫状体舒展和收缩都进行进行，不仅缓解眼痛，对眼健康也有保护作用。
许多人在使用电脑、看书、看电视时，常会觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳，这是因为长时间使用眼睛而造成用眼过度，致使眼睛疲劳。
