这里给大家谈谈饭后吃水果，以及饭后吃水果好吗对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！
一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定。饭后适量吃水果，对身体有**的好处。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下，胃内的食物会被人体快速消化。
此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
水果一般在饭后2-**之间吃，主要是由于餐后立即吃水果会导致出现胀气、泛酸等情况，不利于消化，2-**后，食物基本消化差不多了，此时吃水果可以促进胃酸分泌，加强胃肠活动，加快代谢。饭后一个小时以后吃水果**。
饭后多久吃水果比较好合适1 一般情况下，饭后吃水果的**时间为饭后1-2个小时后。饭后吃水果对身体有很多益处，但需选择合适的时间进食，更有利于健康。
人们通常认为饭后吃水果**，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞**等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病**能力。
饭后马上吃水果好不好1 水果中富含维生素，而且各种水果味道各异，香甜可口，尤其是现在，水果更是被人们认为是美容**的佳品。
通过上面的介绍，我们可以理解饭后立即吃水果是不好的。 进食的正确时间应在饭后2-**。饭后吃水果好不好呢2 饭后吃水果不好。
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。
还会与钙结合生成不易消化的物质，既影响了人体对钙的吸收，又使胃的消化功能下降。因此，饭后不宜马上食用水果。吃水果的**时机是饭前1小时或饭后2小时。合理而科学地食用水果，有助于人体消化吸收和营养供给。
所以如果人们在饭后立即吃水果，就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质留在胃里，水果在胃里时间过长，就会影响消化功能。
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时。
吃完饭后马上吃水果不宜于身体健康。正餐已经吃饱的前提下，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
饭后吃水果好吗1 饭后吃水果的好处主要体现在两个方面，大家可要看仔细了。补充营养：水果营养非常丰富，可以帮助每个人的身体补充营养，果实还含有纤维素、果酸等元素，这些元素有助于促进胃肠蠕动，从而有助于消化。
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可**血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维—－果胶等。
