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针灸**：通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进**的**和生长。精油**：以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。
扩胸运动** 双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。
热敷按摩**：每晚临睡前用热毛巾敷两侧**3～5分钟，用手掌部按摩**周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使**隆起2～3厘米。体育锻炼：锻炼是**的良方。
其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时**要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。
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可使**隆起2～3厘米。体育锻炼：锻炼是**的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进**丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利****，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
最有效的是经常用热水敷和按摩。（可以在洗澡的时候）食补也要同步。多吃一些富含蛋白质等胸**必需的食品，如豆浆、牛奶等。多吃一些像木瓜这种容易**胸生长的食品。一些有生长**的食品也可适量吃一点。
**是每天做**运动或者隔天做。胸部怎样快速变大，比如游泳就是非常不错的运动项目，是给胸部健康有效的spa，工作间隙来点扩胸运动，也可起到**的目的。
沐浴健胸按摩 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺**，**血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加**的柔韧性，预防下垂。
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女生的雌性荷尔蒙会大大增加，男朋友对胸部的抚摸，也会大大**胸部的增大. 你也可以采取手术**或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。
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胸小怎么办正确的坐姿保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
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**的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，**小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的**效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。
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主要有遗传和成长**期的不正确处理有关，如果感觉胸部太小，应该调整好心理状态，以健康的心态面对这一问题，保持自信。一个人的美丑并不在于胸部的大小，保持自信和良好的姿态，就能展现**的自己。
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**种：通过锻炼的方式变大 其实胸小的朋友不必灰心我们可以依靠后天的努力实现**。小编建议经常去锻炼一下，尤其是一些锻炼胸肌的运动，不如说瑜伽或者是扩胸啦、俯卧撑等等。
