今天正加号给各位分享维c的知识，其中也会对维c的功效与作用进行解释，希望可以解决你现在面临的疑问，如下：
1、维生素c简介 【适应症】坏血病的预防及治疗。急慢性传染病时，消耗量增加，应适当补充，以增强机体抵抗力。病后恢复期，创伤愈合不良者，也应适当补充本品。克山病病人在发生心原性休克时，可用本品大剂量治疗。
2、维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。
3、维生素C又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子式为C6H8O6，分子量为171。天然存在的抗坏血酸有L型和D型2种，后者无生物活性。维生素C是呈无色无臭的片状晶体，易溶于水，不溶于有机溶剂。
4、维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
5、一，维生素C定义：显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
1、维生素c泡腾片的副作用 长期服用维生素c泡腾片每日2-3克可引起停药后坏血病，比如早晨刷牙时牙龈出血，严重的话可能会皮下出现瘀斑，因此服用一段时间后宜逐渐减量停药。
2、维c泡腾片天天喝的危害 长期大量服用维生素C，一旦停服，易出现维生素C缺乏症，一般表现为晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑。过多的维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。
3、牙齿损坏。维C泡腾片本身含有维生素C的含量就比较高，所以饮食得当的情况下，并不建议随便服用。因为每天摄入维生素C含量过高时，对牙釉质会产生较为明显的损伤。
4、维C泡腾片内添加了甜味剂和蔗糖，长期服用可致牙齿受损，服用后及时漱口，并多饮水。睡前和刷牙前后避免服用，牙齿敏感者更应注意。需妥善保存。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
⑩胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。维生素C含量食物Top10：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
维生素C含量高的水果有：枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他食物有高含量的绿叶蔬菜。
蔬菜和水果。维生素C又叫抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。
含维生素C的食物主要有樱桃，其次还有番石榴、红椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等。一，樱桃 外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富维生素。果期5-6月。
