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1、因为常见的精力汤蔬果配方，大多属于高磷的全谷类及高钾的生菜水果，对于肾功能不佳的人**是饮食大忌。
2、第三种人是**高的人。要知道枸杞有明显的**填精作用。现代研究表明，枸杞具有兴奋神经的功能，可增强性功能。**高的人不宜服用。**，糖尿病患者要知道枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜服用过多。
3、有些人习惯吃中式早餐，尤其老年人喜欢吃清粥小菜当早餐。黄淑惠强调，清粥小菜比较没有油脂太高的问题，但配稀饭的酱菜、豆腐乳，营养价值低，而且太咸，钠含量太高，老年人不宜多吃；而且加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。
4、例如义大医院曾经接获糖尿病患者，把水果当成正餐吃，结果造成「血糖飙超高」出现失控情形！义大医院家庭暨社区医学部部长林季纬表示，没有正确的健康识能，容易造成身体更大伤害。
1、食材搭配：南瓜100克、富硒黄小米30克、糙米30克。做法：①南瓜洗净后保留南瓜皮和南瓜籽，切块，与小米、糙米一起放入破壁机中，加入适量水，开启米糊功能搅拌完成即可。
2、【新闻**】青绿色的绿花椰菜，是餐桌上常见的蔬菜，也是西餐料理的配角，只要简单川烫、洒点盐巴调味，就能吃出鲜甜味，更有「**蔬菜**」的美誉，其实青花椰菜苗的抗氧化效果更强大。
3、精力汤饮用时间，建议在早上8点至下午4点间，因为蔬果多属冷性，所以太阳出来的时间饮用较佳。如果是在早餐饮用，请先喝点温水暖胃后再喝精力汤。也不要喝太冰的精力汤，才是好的**之道。
4、**果蔬汁配方：葡萄蓝莓精力汤 食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc 作法：将**食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。
5、这道精力汤纤维含量高，适合不喜欢或吃不下蔬果的癌友，也可预**症。
6、故评审专家认为不利于人体健康，不建议大部分族群使用。
精力汤的做法 材料： 蔬菜类：红凤菜，萝卜菜，高丽菜，甜菜等当令蔬菜。 水果类：香蕉，凤梨，哈蜜瓜，木瓜，杨桃等当令水果。 坚果类：杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。
做法：坚果泡软切碎和西瓜，以果汁机打成汁，水份不足再加入甘蔗汁。先打较硬的水果，再加入绿叶其余配料，**放芽菜，以瞬间开关打均匀。
制作精力汤的可选材料： 野菜类：石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等（任选一~二种）适量。 水果类：苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等（任选二~三种）适量。
做法：①南瓜洗净后保留南瓜皮和南瓜籽，切块，与小米、糙米一起放入破壁机中，加入适量水，开启米糊功能搅拌完成即可。
精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。在台湾**受欢迎。
百合洗净，沥干水，备用。红莲子洗净，备用。莲藕洗净，去皮，切小块，备用。将百合、莲子，放入煲中，注适量水煮滚，续用小火煲30分钟。加入莲藕块，用小火煲30分钟。**落白糖，即成。
1、精力汤就是蔬菜、水果、芽菜、坚果、种子、海藻、超级食物与水，充分搅拌而成的类似蔬果汁的食物，是生机饮食中最完整的营养汤。为什么说精力汤神奇？精力汤里的所有食材经过充分搅拌后， 会大量释放植物生化素。
2、精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。在台湾**受欢迎。
3、倒是「五谷杂粮精力汤」是一种**不败的精力汤**法。 所谓的 五谷杂粮是「不包括白米、面包、蛋糕、马铃薯制品的精致淀粉」的全谷类 ，是最健康、可被容许吃入最多量、最重要的一日饮食。
4、炖煮后的菱角外松软内脆口，**迷人的好吃，连小娃都当零嘴一口接一口。
5、(1)芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴...等，任选1~3种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。
6、痛经 ”，即可化解女性痛经的难言之隐。回复“ 精力汤 ”，即可了解适合全家老小**的秘诀。傅国翔，冻龄舒食家 、****营养师、上海禾新医院营养科主任。作为自然舒食生活践行者，关注的不只是健康，更是天然的年轻态。
(1) 芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴…等 任选 1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。
综上诉述，每天早餐来一杯“南瓜小米精力汤”能有效促进身体免疫力提升，有效助力**成功。
精力汤的做法 材料 蔬菜类：红凤菜，萝卜菜，高丽菜，甜菜等当令蔬菜。 水果类：香蕉，凤梨，哈蜜瓜，木瓜，杨桃等当令水果。 坚果类：杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。
Point：豌豆芽和A菜类的绿色蔬菜所含有的叶绿素，有清毒、**、造血的功能。奇异果含一种蛋白质分解酵素，可协助解决大鱼**所带来消化机能和代谢功能不良问题。芭乐的维生素C含量比柑橘类水果还要高。
