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1、吃富含维生素的猕猴桃、橙子、胡萝卜等有所缓解，打呼噜的会影响正常呼吸，人在睡眠状态中有呼吸暂停的情况出现，还会让孕妇和胎儿出现缺氧。
2、此外，可以多吃富含维生素和叶酸的食物，最好是新鲜水果和蔬菜，尽量避免摄入过多的糖分和高脂肪食物。对于肚子逐渐增大的孕妇，左侧卧位好处很多，可以避免压迫腹腔内的大静脉，有利于血液回流，改善血氧供应，减轻孕期水肿。
3、常吃些富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。孕妇应常称量体重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，总体重增加9~11公斤为宜。也不要因怀孕，中断了正常的工作和活动。
4、还有一些人对乳糖过敏，导致鼻腔肿胀，打呼噜。香蕉 香蕉富含钾元素，钾元素对正常的肌肉和神经活动至关重要。每天吃两个香蕉可以缓解疲劳，缓解打呼噜。老人不妨在早餐中加点香蕉，可以更好地补充能量，消除疲劳。
5、孕妈要控制体重孕期体重超标是导致孕妈妈打呼噜最重要的原因之一，身体的肥胖会引起人体鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。
6、首先会影响人的睡眠，并且会出现供氧不足的情况。严重的情况下，还可能会导致窒息。要想缓解打呼噜，首先一定要有一个良好的睡姿，并且在卧室当中，摆放加湿器，来补充空气当中的水分。还要挑选大小适中，质地柔软的枕头。
1、您好，您的这种情况考虑可能是上呼吸道感染引起的咽喉炎现象，从而引起通气功能不畅指导意见：建议亲可以口服点清热解毒的药物对症治疗下，比如清开灵颗粒或者是肿痛安，注意多饮水，饮食上宜清淡，祝您早日恢复健康。
2、岗梅30g，水煎服，每日一剂。 第二，冬虫夏草研粉2g，神曲3。止古36，桂枝20，花粉20，草今20，牡蛎20，草田12，把这些药放在一起研成细末，在把他们适量的调成块状，然后在用砂锅笼屉蒸三次，晾3次，再研细。
3、问题四：打呼噜吃什么药能治好 打呼噜是因为上气道气流受限引起的震动而产生的声音，吃药是没用的，而且是药三分毒，最好还是物理治疗没有副作用。 不过如果是单纯的打呼噜，且声音均匀规律，不用紧张和治疗啊。
4、病情分析：有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。
1、打呼噜必吃的六种食物 豆浆 每天早晨来一杯豆浆对于打呼噜患者来说是有益改善病情。“乳糖不耐受”患者因体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的大量乳糖，会对牛奶的蛋白质有过敏反应，导致充血，关闭鼻通道而引起打呼噜。
2、香蕉富含钾元素，钾元素对正常的肌肉和神经活动至关重要。每天吃两个香蕉可以缓解疲劳，缓解打呼噜。老人不妨在早餐中加点香蕉，可以更好地补充能量，消除疲劳。
3、香菇：香菇中含有丰富的活性物质，食用后不仅能排毒还能增加免疫力，对于一些打呼噜的人来说也能更好的改善神经调节的作用。
