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适当的来几次，不伤身体的了。平均一周两三次，不但能解决性兴奋，还能不伤身体的。z**的方法就是洗澡时使温水冲，那才叫爽。我天天玩呢。
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从你的描述来看，男生一个人在家**是好好学习，不要想一些不健康的东西，如果你想知道用什么的话，用左手就可以了。但是切记适度。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
）分神法：每当出现**念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想**时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
积极工作：压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于做事的人，越容易发生心理危机。把自己的作息时间安排得井井有序，更加勤奋工作或学习，就不会有时间再去考虑那些令人心烦的事了。
保持一种激情。能扛得住失败。每天多一点点努力。每天早上起来就告诉自己：今天，是**的一天。对未来充满希望。对生活热爱 不说脏话。在每一次忧患中都看到一个机会。
要注意不断努力否定自己的习气，修持心灵的“变易生死”。加**神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，**前进。要注意从现在做起，不要等。
）面对现实，只要能得温饱，有了**的收入，你能从中得到物质的享受 2) 从实际出发，做你不是最喜爱的工作。把不爱做的工作做得“足够好”，然后再说去追逐什么理想。
让自己活得开心充满激情的方法是：经历苦难、和正能量的人交往、主动去寻求**、换个乐观的心态思考问题。
1、**就是要把精强迫性抽出来，精髓、脊髓、脑髓、骨髓同体，相当于一个连通器，这是人的灵魂，神经系统大动脉。精被强迫性抽出来，就好比把脑髓、脊髓、骨髓抽出。这就是为 什么**蒙蒙的，睡不着，因为神经系统被打乱了。
2、**的好处是：首先，**不会感染性病，至少感染的概率是相当低的。这是很重要的，尤其是这个年代艾滋病尚无可**的情况下，更是值得提倡。其次，自己解决问题而不是去**，这对净化社会风气很有好处。
3、正常来讲，一周不要超过一次一**，适度的**确实能够起到缓解疲劳和压力的作用。**过度还会导致****等男性性功能障碍，网友们普遍反应韭杞茶对**过度造成的******效果即保险又有效。
4、成年人，如果在没有伴侣的情况下，因生理的需要，会有一些必要的性冲动的，这是正常的。适度的**是有好处的，可以缓解生理和心理上的压力。也对身体有好处的。但如果**过度，或者说有**的习惯了，就会适得其反。
