这里给大家谈谈为什么碳水化合物不利于减肥，以及为什么碳水化合物不能多吃对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！
1、在减肥的时候不能吃碳水化合物，其中一个比较重要的原因就是因为碳水里面含有的能量非常高，而且碳水虽然没有脂肪，但是它在体内是可以转化为脂肪的。
2、碳水化合物的消耗是减肥时最受关注的方面之一。出于这个原因，人们试图获得关于这个问题的更好的信息，以便能够实施一项充分的战略，以实现他们的目标，这是很正常的。然而，他们并不总是能成功地做到这一点。
3、这些主食贯穿我们的三餐。从理论上讲，减肥会减少卡路里的摄入，造成卡路里差距，您可能会因此而体重减轻。减少碳水似乎是减少卡路里以达到减肥目的的过程。从理论上讲，没有问题，但是您必须了解碳水是人体必需的营养素。
4、在我看来，减肥期间是可以喝碳水的，因为所有的减肥都是适当，而如果过度的减肥，不仅不利于我们的健康成长，反而然后就人的生存造成一定的。
1、换句话说，摄入适当的碳水化合物不会使人体发胖，但是由于体重下降，摄入过多的碳水化合物或拒绝进食任何含有碳水化合物的食物都会导致相反的效果。
2、如果您限制碳水化合物的摄入并减轻了体重，则很可能是卡路里限制和水分减少所致，这与低碳水化合物饮食无关。因此，尝试限制饮食，而不是限制碳水化合物。误解5：所有碳水化合物都是平等的，而且不健康。
3、近年来，很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。
韩星李准基6年不吃碳水，不吃碳水能减肥，但是对身体伤害非常大，而且也容易反弹，想只通过碳水摄入来控制体重，并不是一个非常合适的方法。
不吃碳水化合物也能减肥，而减肥效果较好的饮食是生酮饮食。生酮饮食是一种非常低热量的碳水化合物饮食，大部分热量主要由脂肪和蛋白质提供，这种饮食中碳水化合物的比例非常小。
不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的，生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入，多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。
不可以，碳水是人体主要的供能营养素之一，长期缺少碳水，可能会引起酮症酸中毒等现象。
