这里给大家谈谈为什么碳水化合物不利于减肥，以及为什么碳水化合物不能多吃对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！
1、在减肥的时候不能吃碳水化合物，其中一个比较重要的原因就是因为碳水里面含有的能量非常高，而且碳水虽然没有脂肪，但是它在体内是可以转化为脂肪的。
2、碳水化合物的消耗是减肥时最受关注的方面之一。出于这个原因，人们试图获得关于这个问题的更好的信息，以便能够实施一项充分的战略，以实现他们的目标，这是很正常的。然而，他们并不总是能成功地做到这一点。
3、这些主食贯穿我们的三餐。从理论上讲，减肥会减少卡路里的摄入，造成卡路里差距，您可能会因此而体重减轻。减少碳水似乎是减少卡路里以达到减肥目的的过程。从理论上讲，没有问题，但是您必须了解碳水是人体必需的营养素。
4、在我看来，减肥期间是可以喝碳水的，因为所有的减肥都是适当，而如果过度的减肥，不仅不利于我们的健康成长，反而然后就人的生存造成**的。
1、换句话说，摄入适当的碳水化合物不会使人体发胖，但是由于体重下降，摄入过多的碳水化合物或拒绝进食**含有碳水化合物的食物都会导致相反的效果。
2、如果您限制碳水化合物的摄入并减轻了体重，则很可能是卡路里限制和水分减少所致，这与低碳水化合物饮食无关。因此，尝试限制饮食，而不是限制碳水化合物。误解5：所有碳水化合物都是平等的，而且不健康。
3、近年来，很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。
韩星李准基6年不吃碳水，不吃碳水能减肥，但是对身体伤害非常大，而且也容易反弹，想只通过碳水摄入来控制体重，并不是一个非常合适的方法。
不吃碳水化合物也能减肥，而减肥效果较好的饮食是生酮饮食。生酮饮食是一种非常低热量的碳水化合物饮食，大部分热量主要由脂肪和蛋白质提供，这种饮食中碳水化合物的比例非常小。
不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的，生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入，多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。
不可以，碳水是人体主要的供能营养素之一，长期缺少碳水，可能会引起酮症酸中毒等现象。
