大暑：炎炎夏日中的二十四节气
大暑，是二十四节气中的最后一个夏季节气，每年的公历7月23日或24日，太阳到达黄经120°时为大暑，这个时期，我国大部分地区气候炎热，雨水较多，农作物生长旺盛，是一年中气温最高、湿度最大的时期。
“大暑”一词，最早见于《周礼》。《周礼·春官·大师》中说：“大暑，大师为坛，置五鼓，南向设九 Partners（伴），西向设七 Partners（伴），北向设五 Partners（伴）。”这里的“ Partners（伴）”，是指古代的一种乐器，用于祭祀和仪式，在大暑这个节气，人们通过设置 Partners（伴）等乐器，举行祭祀活动，祈求风调雨顺、五谷丰登。
1、高温：大暑期间，我国大部分地区气温较高，北方地区白天气温普遍在30℃以上，南方地区更是超过35℃，部分地区甚至可达40℃以上。
2、潮湿：大暑时节，由于气温高，空气湿度较大，人体容易出汗，散热困难，使人感到闷热难耐。
3、多雨：大暑期间，我国大部分地区降水较多，尤其是南方地区，常有暴雨、雷阵雨出现，容易引发洪涝、山洪等灾害。
1、习俗：在大暑期间，我国民间有饮伏茶、吃暑羊、斗蟋蟀等习俗，饮伏茶是指在炎热的夏天饮用清凉的茶水，以消暑解渴；吃暑羊则是为了补充蛋白质和体力，应对高温天气；斗蟋蟀则是古代文人墨客的一种消遣娱乐方式。
2、养生：大暑时节，要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动，在饮食上，要以清淡为主，多吃水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，要保持良好的作息，避免熬夜，确保充足的睡眠。
大暑是夏季的一个关键节气，了解其气候特点和习俗，合理安排生活和出行，才能确保身体健康，度过一个舒适的夏季。
