常言道：“春困秋乏夏打盹”，一年四季里面，睡眠问题或多或少会影响到人们的生活日常。
到了炎热的夏季，日照时间变长，黑夜的时间变短，人们习惯睡得晚，早上容易醒来，白天就常会感觉困倦疲惫。
闷热的天气属性，人们在睡眠过程中，容易会觉得闷热，闷汗，流汗也会消耗人体精力，造成睡眠质量低下，也会让人早上醒来觉得还想睡，没有精神。
想要在这个特殊的季节里睡得健康，睡得高质量，以下几点健康小贴士一定要留意。
01不要长时间直吹空调或风扇
炎热的夏天确实需要开空调、风扇来降温。但是在入睡后，人体的血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，汗液排泄不均衡，很容易生病。
尤其是对体弱的人来说，会引发空调病。颈椎病、肩周炎等患者更要注意。夜间睡觉最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。
02尽量穿睡衣睡眠
夏季很多男士喜欢光着上身睡觉，虽然会带来一时的舒适，但是会引起体内寒热不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，容易导致习惯性腹泻。
所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣，可以吸汗，还可以防止身体受凉。
03凉席并非越凉越好
夏季人们贪凉，但是凉席并非越凉越好，凉性大的竹席，更适合中青年人。老人、小孩及体质弱的人不适合。
04选择透气性较好的床具
想要睡觉舒服，一张透气性好的床垫就肯定少不了！透气性好的床垫，不仅能避免皮肤的出汗黏腻，更能有效预防螨虫的滋生，破坏细菌生长的环境，从而达到洁净睡眠的健康习惯。
本期Max sir带来的美神新品海蓝之谜床垫，就非常适合炎炎夏夜的睡眠，清爽透气更舒适。
美神集团新品 · 海蓝之谜床垫MAXSUN NEW PRODUCT
美神床垫新品海蓝之谜采用了清爽年轻的活力青作为点缀色调，面料的黄白线条纹饰灵动炫酷，搭配高级灰围边，高颜值外观吸引了众多职场精英的喜爱。
床垫采用了高透气性的亚麻针织面料，具有快速吸湿不贴身的优良属性，天然材质亲肤性十足。
海蓝之谜床垫内部采用了海藻材质进行填充，富含多种微量元素，可以改善油脂分泌，让睡眠更舒适透气。
床垫的弹簧核心部分，采用了高品质的高碳钢弹簧，整体睡感稍偏硬。
粗线径的设计让支撑更有力量，品质远超业内水准，能为睡眠提供健康护脊的支撑力，而且耐用不塌陷，高舒适度更有高品质！
赶走闷汗难受，享受美好舒睡！透气、清爽的睡眠寝具的确是夏日睡眠不可或缺的生活必需品，只有睡得好，才能精神好，只有精神好，才能更好地投入到工作与生活当中。
自然之美，健康之神，35年美神匠心，为爱绽放美好、品质睡眠，选床垫软床，来美神，绝对是您的放心之选！
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